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你好，早餐是一日三餐中十分重要的一餐，它能為接下來(lái)的一天補充能量，使人們精力充沛的應付日常工作和學(xué)習。長(cháng)期不吃早餐可誘發(fā)多種疾病，會(huì )特別容易感冒經(jīng)常感冒、生病的情況多見(jiàn)于不吃早飯的孩子。經(jīng)常吃早飯的人，尤其是谷類(lèi)食物的人不容易感冒，且感冒時(shí)癥狀較輕。早餐是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內無(wú)法供應足夠血糖以供消耗，便會(huì )感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應遲鈍。所以，早餐是要吃的！希望這些能幫到你！