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您好！現代醫學(xué)認為，少白頭的發(fā)生多與精神因素、營(yíng)養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗 性疾病有關(guān)。中醫學(xué)則認為，此疾主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭，多與遺傳有關(guān)，不易治療。而后天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營(yíng)養。實(shí)驗表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營(yíng)養不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵 等也可導致白發(fā)。根據您的情況，建議您使用制何首烏。它補肝腎，益精血，烏須發(fā)，強筋骨，化濁降脂。用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發(fā)早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，高脂血癥。日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，避免刺激性食物，為此應增加這類(lèi)食物的攝入，如谷類(lèi)、豆類(lèi)、干果、動(dòng)物肝、心、腎、奶 類(lèi)、蛋類(lèi)和綠葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。保證營(yíng)養平衡，希望對你有幫助，并祝健康。