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你好！女人手腳冰涼，在中醫上來(lái)說(shuō)就是就是“陽(yáng)虛”，也就是一般所俗稱(chēng)的“冷底”或是“寒底”，但是需要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的調理才有效果。那么在平時(shí)的飲食上該注意什么？在家時(shí)，總是用熱水多泡泡腳，這樣對身體好，然后穿上保暖襪子上床，最后準備一個(gè)熱水袋放在腳底，這樣就可以睡的很香，不會(huì )覺(jué)得很冷。另外平時(shí)的時(shí)候，做些雞、牛肉、羊肉等吃，這些肉類(lèi)會(huì )提供熱量，多吃吃。另外新鮮蔬菜類(lèi)如韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；美味水果類(lèi)的又杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，是這類(lèi)手腳冰冷的人應多選用的食材!另外，有些MM們?yōu)榱斯澥?，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實(shí)，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。一旦貧血，血液循環(huán)受阻，導致體內供血不足，哪還有什么熱量可言呢其次，像我們天天上班坐著(zhù)對電腦，下班倒著(zhù)看電視，又不運動(dòng)，因為坐得太多，血就都淤在小腹部位了。老是不流動(dòng)的血積壓在那，怎么供血產(chǎn)生熱量呢？ 再說(shuō)了，MM們愛(ài)美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實(shí)那一點(diǎn)用也沒(méi)有，束得太緊了，你的生殖系統沒(méi)有血供應，就更冷，冷就長(cháng)更多的肉肉?，F在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個(gè)下身都冷了，寒從腳下起嘛。希望回答對您有所幫助！