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你好，育齡女性應從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補充葉酸400微克，并持續至整個(gè)孕期。目前市場(chǎng)上的維生素和葉酸片的種類(lèi)實(shí)在是太多了，所以，你在挑選葉酸時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠(chǎng)家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。 如果你不屬于需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克。如果您對自身狀況不能準確判斷，可咨詢(xún)醫生的意見(jiàn)。祝君健康。