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你好1 吃花生醬減肥,研究發(fā)現，貪吃花生醬能飽肚但又不會(huì )輕易發(fā)胖。很多人可能會(huì )以為很驚奇，由于花生醬是一種高熱量的食品，兩匙花生醬含有16克的脂肪和200卡路里的熱量，但是很多人同時(shí)也疏忽了一點(diǎn)，花生醬很容易讓人以為飽肚。吃花生醬能減少人的胃口，防止人們一下子暴飲暴食，有效地節制食量，就能幫助人們勝利地減肥。吃了花生和花生醬后，兩個(gè)小時(shí)至兩個(gè)半小時(shí)內都不會(huì )以為餓，而假如吃其他蛋糕之類(lèi)的零食，不到半個(gè)小時(shí)，饑餓感又襲來(lái)。吃花生還有益健康。這一項發(fā)現挑釁了人們的常識，一直以來(lái)，人們都以為吃高脂肪食品，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會(huì )導致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率?；ㄉ泻械闹緦θ说慕】岛苡幸?，其中含有的的單脂肪酸和多不飽和脂肪對心臟健康有益。希望回答對您有所幫助！