睡眠不好該怎么辦?，有焦慮癥狀，表面抗原陽(yáng)性，肝功能目前正常
男28歲
2014-03-26 10:54
病情描述
睡眠不好，有焦慮癥狀，表面抗原陽(yáng)性，肝功能目前正常，那有什么可以改善睡眠質(zhì)量呢？我現在好像入睡困難。
醫生建議：2014-03-26 11:04
劉醫生你好，要改善失眠質(zhì)量，我建議你服用褪黑素片：褪黑素，是人體大腦內松果體腺釋放出的物質(zhì)。研究證明，褪黑素控制著(zhù)人體的生物時(shí)鐘，隨著(zhù)年齡的增加，體內褪黑素逐年減少，從而出現一系列的失眠、多夢(mèng)、健忘等衰老癥狀。適當補充褪黑素可使人體內褪黑素含量恢復，調整生物節律，有效改善睡眠質(zhì)量。褪黑素是目前公認的能替代安定無(wú)副作用、且不成癮的保健食品，你可以放心服用。
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