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你好！根據你的描述是主要低腎虛的表現?？梢栽囋嚹I寶片(匯仁)，有調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本的作用。另外日常飲食可以吃些芝麻、栗米、鱸魚(yú)、干貝、豬腰、烏雞、家鴿、海參、韭菜等。經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運動(dòng)可以健運命門(mén)，補腎納氣。充足的睡眠到了該睡覺(jué)的時(shí)間要按時(shí)休息，放松心情經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)。