怎樣快速減肥，特別是臉?。。。?！
女27歲
2012-12-10 14:28
病情描述
我159CM48KG。身上有點(diǎn)肉肉的，就是臉大。工作是買(mǎi)衣服的，每次有顧客來(lái)老板娘都說(shuō)：你看她這么肥都穿中碼的。嚴重打擊我的自信心?。。?！
醫生建議：2012-12-10 15:44
健客醫生如果你有堅持性，那么我向你推薦我的減肥歷程，不過(guò)你要堅持住才行。為了調整食量，最好在飯前喝水(多喝些)一定是涼開(kāi)水哦! 同時(shí)，每天早上服用西紅柿汁代替早餐，最好在少吃一些(碳水化合物)如:面包,然后開(kāi)始運動(dòng)。主要是跑步(慢跑減肥效果好)，跑步可以去除身體多余的脂肪。 午餐吃6分飽，晚飯少吃一些就OK了， 也可以少吃多餐;可以多吃一些芭樂(lè )(也叫番石榴)，冬瓜也是減肥良品 ，少吃咸，睡前3小時(shí)最好不吃東西。我本人用此方法在半個(gè)月減掉了5KG 。臉部的話(huà)可以多用精油或按摩霜進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。記住:要減肥就要有堅持性！
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