醫生您好，我現在對減肥好像已經(jīng)有了誤區
女21歲
2016-03-06 09:02
病情描述
醫生您好，我現在對減肥好像已經(jīng)有了誤區 成了心理疾??！我164厘米 目前體重53 身邊的人，都說(shuō)我不胖，不需要減肥了！只是腿從小就比較粗！我一年前從59減到現在的體重，那時(shí)候想55，現在我想50就好！但是，已經(jīng)快三個(gè)月了，體重沒(méi)有任何變化！心里就覺(jué)得很受挫！我也有氧運動(dòng)…關(guān)于吃！就是我最頭疼的??！我什么都不敢吃 不敢吃油的 混的 甜的 還有面包類(lèi)！我是個(gè)吃貨…可是就是想減肥，我就一直控制自己，現在每天心里都很壓抑 不開(kāi)心！都會(huì )失落…出去也控制自己不能吃 不能吃…看到自己肚子上有一點(diǎn)肉 就會(huì )恨我自己！反感自己！哪怕吃進(jìn)去 還是會(huì )想辦法吐出來(lái)…已經(jīng)半年多了吧！天天滿(mǎn)腦袋都是減肥減肥…卻減不下去！不知道是到了平臺起還是怎么回事！我發(fā)兩張平時(shí)我吃的圖片給您！我現在泰國實(shí)習 只是早上加餐 或者晚上加餐 會(huì )吃點(diǎn)大棗 葡萄干 水果等！晚上 我基本是不吃的！就是喝一杯苦瓜蜂蜜汁 肉都只敢吃雞胸肉
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吳醫生
你上面所說(shuō)的情況， 你目前體重是正常的，沒(méi)有必要去減肥，平時(shí)只要飲食方面稍微控制些，經(jīng)常運動(dòng)就行了， 放松心態(tài)。
好的，謝謝醫生！我現在主要就是覺(jué)得自己心理扭曲了！想吃不敢吃 吃了難過(guò)…都不正常了，減肥又減不下來(lái)！是不是太在意 事得其反了！
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許醫生
主治醫師
全科
山東冠縣清泉衛生院
根據你的綜合描述考慮您的身高與體重并不成正比的也不是屬于過(guò)于肥胖的建議你平時(shí)多積極進(jìn)行體育鍛煉，少吃高熱量的食物。
謝謝醫生！我也不知道自己怎么會(huì )給自己那么大的心理壓力！
保持積極向上的心態(tài)。
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