請問(wèn)用什么辦法來(lái)減肥效果比較好呢？
女35歲
2016-03-04 18:17
病情描述
我一直以來(lái)減肥都沒(méi)有成功，請問(wèn)有什么好的方法嗎？
醫生建議：2016-03-04 18:17
健客醫生你在選擇哪種方法減肥的時(shí)候應該以運動(dòng)和減少食量為主。你可以監視每天步行或者做一些有氧的活動(dòng)，剛開(kāi)始的時(shí)候可以先每天15分鐘的快跑和其他的運動(dòng)，然后每天增加運動(dòng)量，直到每天運動(dòng)一個(gè)小時(shí)或者一個(gè)半小時(shí)。
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