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您好！吃米飯會(huì )發(fā)胖，其實(shí)這是個(gè)誤區 ，其實(shí)白米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。俗話(huà)說(shuō)的好“早飯吃飽，午飯吃好，晚飯吃少” 我覺(jué)得啊 恰好飽就好 、還有要少吃肉肉 但也不能一點(diǎn)也不吃、 有些人怎么也吃的胖 有些人喝水也胖 有些人能瘦能胖… 如果是能瘦能胖那種的話(huà)就比較好減肥 。還有你現在才15歲嘛、應該都在上學(xué) 認真讀書(shū)很容易讓人瘦下來(lái)的 因為是累得，現年齡階段都愛(ài)吃那些“垃圾食品”少吃那些東西就好，對發(fā)育不好的說(shuō)，也容易發(fā)胖。