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你好！可活動(dòng)四肢騎車(chē)時(shí)雙手握住車(chē)把，十指時(shí)而剎車(chē)，時(shí)而放松，有時(shí)忽左忽右轉彎時(shí)活動(dòng)車(chē)把，這都有助于雙臂和手指末梢神經(jīng)的血液循環(huán)。也增強兩肩和頸椎的活動(dòng)，可防治肩周炎等。騎車(chē)時(shí)雙腿蹬車(chē)不停，雙足底不停地與車(chē)腳踏磨擦，可刺激雙足底諸穴位。同時(shí)活動(dòng)腳踝骨和關(guān)節可增強下肢的血液循環(huán)，有強身健骨、舒筋活絡(luò )的作用。希望回答對您有所幫助！