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專(zhuān)家問(wèn)答
晚餐為什么要吃少?
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2014-03-22 14:12
病情描述
你好!在晚餐上可是很有講究的,俗話(huà)說(shuō):早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,這個(gè)是不無(wú)道理的,晚餐為什么要吃少?
醫生建議:2014-03-22 14:12
專(zhuān)家問(wèn)答洪醫生
你好!晚餐飲食要少,因為如果貪嘴吃太多的話(huà),會(huì )加重腸胃的負擔,晚間睡眠時(shí)候如果腸胃消化不好會(huì )導致大腦缺氧,造成失眠多夢(mèng),時(shí)間久了,很容易導致神經(jīng)衰弱,精神面容狀態(tài)較差。晚餐對飲食的控制不但有利于健康還有利于減肥。相信通過(guò)我的解釋能對你有所幫助
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