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專(zhuān)家問(wèn)答
心里想事情多,晚上睡不著(zhù),白天感到會(huì )睡眠不足的。
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2016-02-21 16:04
病情描述
晚上睡不著(zhù)和容易多夢(mèng)的,是因為我白天壓力大引致容易想事情的。
醫生建議:2016-02-21 16:04
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你失眠多夢(mèng)是和你自己的心里因素有關(guān)系的,與你壓力大有關(guān)的,你要注意放松,釋放壓力的。改善睡眠可以在睡前聽(tīng)一下疏解壓力的音樂(lè ),泡泡腳,吃點(diǎn)助睡眠的安神藥。
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