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你好！不用提醒，糖友都會(huì )自覺(jué)地離“糖”越來(lái)越遠。然而，號稱(chēng)“無(wú)糖”的食品，吃著(zhù)就安全嗎？對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只要能引起血糖快速升高的，都應該劃進(jìn)“糖”的范疇里。比如無(wú)糖的糯米、黏米食品，像粽子和元宵，還有油多的食物，像油條、油餅、餡餅、包子，都屬于“隱形糖”，一樣會(huì )引起血糖快速升高。餐館的菜里，一份紅燒肉要加40—50克糖，蔥燒海參加15—25克，魚(yú)香肉絲要加25—30克，都是“含糖大戶(hù)”。超市里番茄醬、果凍、綠茶飲料、話(huà)梅、酸奶等，雖然不太甜，可含糖也不少。有些“無(wú)糖食品”是用木糖醇做成的，吃多了同樣會(huì )導致血糖升高，還會(huì )導致血中甘油三酯水平升高，引起動(dòng)脈粥樣硬化。因此，糖友一定要關(guān)注飲食的總量。希望回答對您有所幫助！