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專(zhuān)家問(wèn)答
睡前運動(dòng)好嗎?有益嗎
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2016-02-05 23:56
醫生建議:2016-02-06 08:29
專(zhuān)家問(wèn)答王醫生醫師兒科威縣中醫院
應該避免做劇烈運動(dòng),大量出汗,睡前肢體處于興奮狀態(tài),體溫過(guò)高,都會(huì )降低睡眠質(zhì)量。通常,睡前兩個(gè)小時(shí)內應停止劇烈運動(dòng)。
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