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您好，懷孕初期可能會(huì )出現輕度孕吐，孕媽媽要學(xué)會(huì )自己穩定情緒，解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，盡量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。 一般不必用藥物來(lái)治療，但可以補充一些維生素B及維生素C，減少?lài)I吐、惡心等反應。如果用藥可服用少量鎮靜止吐劑，必須在醫生的指導下用藥。 應注意休息，一定保證足夠的睡眠時(shí)間，晚間至少要睡眠8小時(shí)。孕吐反應通常會(huì )使孕媽媽的身體比較虛弱。如果洗浴時(shí)間太長(cháng)，容易身體過(guò)于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間里;或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時(shí)間過(guò)久，會(huì )造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。因此，孕媽媽在進(jìn)行熱水浴時(shí)，每次的時(shí)間應控制在20分鐘以?xún)葹榧?。為保證胎寶寶神經(jīng)系統的正常發(fā)育，要多吃葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸，不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫囑補充葉酸片 。 飲食上要保證熱量的充足供給，最好在每天供給正常人需要的5116千焦（2200千卡）的基礎上，再加上1672千焦（400千卡），以供給性生活的消耗，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量。希望可以幫到您。