女人都會(huì )夢(mèng)想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個(gè)角度看去都是完美無(wú)暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點(diǎn)。做各種減肥運動(dòng)還要搭配合理又有營(yíng)養的減肥食譜才能事半功倍。
想要快速有效的成功減肥方法？減肥食譜一周瘦10斤，那么用這個(gè)減肥方法準沒(méi)錯了，不但營(yíng)養均衡，還能達到有效甩脂的效果，只要一個(gè)星期就能見(jiàn)效！
陳皮,則是味辛帶苦,性溫,有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開(kāi)胃、理氣燥濕的功效,與紅豆結合在一起,即產(chǎn)生了微妙的化學(xué)作用,常吃即能減肥消腫,令因吃食過(guò)多而肥胖的身材變瘦。
眾所周知西蘭花是抗癌名菜，其實(shí)西蘭花富含的維生素C、蛋白質(zhì)能在夏天保護皮膚，而膳食纖維則能很好的減脂瘦身，通腸胃助消化。
檸檬之中含有豐富的維生素，可以幫助女性延緩衰老，促進(jìn)身體熱量的燃燒！常吃檸檬的美眉們都是苗條的很哦！今天就為要美的妹妹們推薦三款檸檬減肥食譜，在酸酸甜甜中將體重減下來(lái)哦！三款檸檬，每天一款，三天一循環(huán)，堅持三天就能減2斤！
這幾款簡(jiǎn)單的瘦身湯制作方法不僅簡(jiǎn)單，而且對于瘦身絕對有效果，要想瘦身的人們，那么不妨嘗試這幾款美味的瘦身湯吧!相信會(huì )有很好的減肥效果哦!
低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)比較適合減肥。如果沒(méi)有，用蛋白質(zhì)含量>2.3%的普通酸奶也沒(méi)有關(guān)系。注意不要買(mǎi)蛋白質(zhì)含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
準備好一個(gè)蘋(píng)果洗凈去皮去核，放入攪拌機中榨成泥狀，然后與豆腐混合，再添上少量的蜂蜜調味。經(jīng)過(guò)兩天的清腸餐，你已經(jīng)進(jìn)入快速燃脂的狀態(tài)。此時(shí)除了用蘋(píng)果泥和豆腐腦搭配做成的早中晚三餐。
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