喝酒最容易傷肝，切記！

　　喝酒有益健康？想多了！

　　與1995年發(fā)布的指南相比，新指南的主要變化是，男女性飲酒的推薦劑量是相同的：為使健康風(fēng)險最小化，健康成人每周飲酒量不宜超過(guò)14個(gè)單位（112克純酒精）。

　　目前的證據表明，男女性飲酒的健康風(fēng)險是相同的，男性有更高的直接傷害風(fēng)險（如意外和事故），女性罹患慢性疾病和過(guò)早死亡的風(fēng)險高。

　　喝酒有無(wú)安全量？沒(méi)！

　　大量飲酒會(huì )增加發(fā)生事故、傷害和慢性疾病的風(fēng)險，還可能引發(fā)口腔癌、喉癌、乳腺癌、食管癌、結腸癌和肝細胞癌。

　　新指南指出，飲酒沒(méi)有絕對安全量。

　　為了健康，應盡量少飲酒，最好不要飲酒。懷孕和備孕婦女應該滴酒不沾。有飲酒習慣者，應注意不要一次大量飲酒，每次飲酒應限量，要淺斟慢飲。每周自定幾個(gè)無(wú)酒日，以減少飲酒總量。

　　喝酒最“傷”哪兒?肝!

　　無(wú)論是長(cháng)期過(guò)量飲酒，還是一次飲酒（攝入酒精大于60克），都可以引起肝臟損害。輕者引起酒精性脂肪肝，嚴重者可導致酒精性肝炎，此時(shí)若不戒酒，還可進(jìn)展為酒精性肝硬化，甚至肝癌。

　　肝不好還能不能喝？不能！

　　酒精性肝病的患病率,及其嚴重程度與日均,酒精攝入量、飲酒年限、酒精攝入總量呈正相關(guān)。此外，肥胖、嗜肝病毒與酒精對肝臟損害有協(xié)同作用。肥胖性脂肪肝患者和慢性病毒性肝炎患者根本沒(méi)有安全的飲酒量。

　　現在知道了嗎?現在知道也不晚，及早剎車(chē)即可馳入安全區！無(wú)論喝什么酒，啤酒、紅酒、白酒，青島、茅臺、二鍋頭……只要喝過(guò)了量（這個(gè)過(guò)量，無(wú)論是長(cháng)期大量喝酒，還是一次喝過(guò)了頭），都傷肝、都傷肝、都傷肝?。?！