2018-04-09
“枸杞”搭一物抗衰老，減肥降脂，勝過(guò)吃唐僧肉（女人必備)
紅棗則是富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營(yíng)養成分，可謂是維生素之王的果實(shí)。有補中益氣，養血安神的作用，另外，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。
第1階段減了6斤，第2階段減了7斤，第3階段減了6斤。
21天減肥法第二階段食譜是消除脂肪的階段，經(jīng)過(guò)第一階段之后，胃部的容量有所減小，這時(shí)在吃水果蔬菜餐的時(shí)候就更要注意水果的選擇。
紅棗則是富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營(yíng)養成分，可謂是維生素之王的果實(shí)。有補中益氣，養血安神的作用，另外，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。
葡萄洗過(guò)晾干，并將酒曲搗碎。葡萄連梗帶皮捏碎，與砂糖混合放入罐中，把罐子蓋好，天熱只需一星期，天冷兩星期，即可變成葡萄香檳。
現代醫學(xué)研究發(fā)現：決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物。長(cháng)期服用決明子，很容易導致身體出現腸道病變的情況。
控制飲食，絕不貪吃管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會(huì )長(cháng)脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連“上湯”都不可以！因為那些營(yíng)養豐富的湯里有著(zhù)無(wú)數的油和糖分。
胖的主要原因就是缺少運動(dòng)，你沒(méi)時(shí)間去健身房的話(huà)也沒(méi)關(guān)系，只需要每天三餐飯后站立半小時(shí)，這主要是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化！
此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時(shí)，要保持愉快的心情，多做運動(dòng)，全身有出汗的感覺(jué)最佳。
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類(lèi)轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化和促進(jìn)減肥都有良好效果。
在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之后關(guān)火，將番茄汁倒入與洋菜汁后拌勻，等凝結之后放入冰箱。食用時(shí)再根據自己的喜好添加適量的蜂蜜，就是一道健康無(wú)負擔的優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心。
通過(guò)17年的努力，今年42歲的KerriVerna，已是兩個(gè)男孩的母親，但從照片上，你幾乎看不到一絲贅肉，她用瑜珈戰勝身體上的各種疾病，戰勝內心的恐懼。
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