冬季雖然不用秀美背，

　　但背上長(cháng)痘痘也很煩惱，

　　特別是那些手賤黨，

　　想擠痘痘卻根本擠不到，

　　奧多克，后背長(cháng)痘太煩惱?。?！

　　后背長(cháng)痘怎么辦？

　　1、使用滅菌型的洗滌用品

　　后背長(cháng)痘痘可能是細菌滋生導致的。所以平時(shí)要注意個(gè)人衛生，勤換洗衣服。建議使用含殺菌成分的衛生洗滌用品來(lái)給身體殺菌。建議經(jīng)常使用熱水洗澡，減少污垢堵塞毛孔的機會(huì )。

　　2、勤于清潔寢具

　　寢具用久了不去清潔就會(huì )滋生螨蟲(chóng)。因此，我們要定時(shí)清潔，最好是利用陽(yáng)光暴曬一下，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能有效殺菌。如果你的房間內采光不足，這時(shí)就要使用紫外燈殺菌或是艾草、蒼術(shù)等煙熏殺菌。

　　3、飲食清淡

　　平時(shí)飲食要以清淡為主。喜歡吃油膩、辛辣、油炸等食品的朋友請注意咯，因為這類(lèi)食物是后背長(cháng)痘痘的原因之一!因此，平時(shí)應該少吃或不吃這一類(lèi)的食物，多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

　　4、清熱解毒

　　燥熱上火也會(huì )導致后背長(cháng)痘痘。因此，我們要及時(shí)降火，平時(shí)要多喝點(diǎn)水。水能促進(jìn)新陳代謝,排毒養顏。最好喝一點(diǎn)降火的飲品：如菊花和雪梨干加冰糖泡水以及冰糖燉雪梨等。

　　5、生活規律，適量運動(dòng)

　　生活沒(méi)有規律，經(jīng)常熬夜會(huì )導致皮脂分泌過(guò)多，加上運動(dòng)不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，也容易導致后背長(cháng)痘痘。

　　6、調節好環(huán)境的濕度

　　在干燥的環(huán)境中，人體中的靜電就會(huì )長(cháng)期積累影響皮脂分泌和毛孔通暢，誘發(fā)背部長(cháng)痘痘。因此開(kāi)空調的時(shí)候應使用加濕器或在室內放一盆水，維持空氣濕度。

　　溫馨提示

　　秋冬季節也容易長(cháng)痘，大家千千萬(wàn)不能疏忽，如果長(cháng)痘情況嚴重，還請及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫院接受治療。