竅門(mén)1：牙齒變白白--小蘇打刷牙

小蘇打就是食用堿，家里面應該都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。如果你的牙特別黃，可以只用小蘇打刷有牙垢的地方，馬上見(jiàn)效。如果比較頑固的，估計要1個(gè)星期見(jiàn)效果吧。大家可以實(shí)驗一下，來(lái)匯報成果哦。

竅門(mén)2：紅豆大補湯--例假養生

濕邪正盛的時(shí)候。再加上我們在這個(gè)時(shí)候來(lái)大姨媽的話(huà)，真的是雪上加霜。

這個(gè)大補湯是我自己起的名字，哈哈，其實(shí)人家專(zhuān)家原來(lái)是薏米紅豆湯，但對女孩子來(lái)例假和痛經(jīng)的話(huà)，就不要薏米了。

薏米紅豆湯

材料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、姜片

熬湯，然后當水喝。健脾祛濕，還對痛經(jīng)有很好的效果。

喝完渾身都暖暖的，而且腰也不那么酸了。你也試試吧。

竅門(mén)3：勤梳頭不掉發(fā)

很多人點(diǎn)頭發(fā)后不敢再梳頭發(fā)，害怕多梳頭脫發(fā)情況會(huì )更嚴重，其實(shí)不然，掉發(fā)不是因為梳頭才掉的，頭發(fā)已經(jīng)掉了，你只是把它梳下來(lái)而已。

如果每天梳頭300次，不僅疏通膽經(jīng)，預防感冒，還可以不掉頭發(fā)。堅持一段時(shí)間，絕對能看到效果。

竅門(mén)4：跪膝大法

跪膝可以瘦大腿，對肝好，而且說(shuō)不定還可以治近視眼。尤其是膝關(guān)節的疾病很有效果。

竅門(mén)5：每天揉揉三陰交，婦科疾病不來(lái)找

那天忽然摸到左腳踝內側的時(shí)候，我的媽?zhuān)?jiǎn)直摸不得，一碰就疼得不行，結果一翻書(shū)才發(fā)現，原來(lái)是三陰交。怪不得那段時(shí)間例假總是不好，痛則不通嘛。忍著(zhù)疼就開(kāi)始揉，每天堅持揉一會(huì )，疼痛感慢慢減輕了。

竅門(mén)6：早上一根黃瓜+按肚臍兩側=便秘不再有

黃瓜是個(gè)寶啊，利尿排濕，現在這個(gè)季節也最好多吃些。有人問(wèn)，中午或晚上吃呢?我只能說(shuō)，早上吃對便秘最有效果，如果加上酸奶就更好了。事實(shí)證明，如果你想便，已經(jīng)在馬桶上，使出了吃奶的勁兒，還不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，怎么辦?馬上按肚臍兩側，我保證你，不到3分鐘，就有效果，不信你試試。

竅門(mén)7：刮痧的方法

其實(shí)，想要有效的刮痧，應該是順了經(jīng)絡(luò )的方向。也就是從上到下，而不是斜著(zhù)刮。相信很多人都和我之前一樣，以為順了肋骨刮才可以刮出痧。

另外，并不是力氣大才出痧，而是因為病患氣血所到之處推出來(lái)的。關(guān)鍵還是看病患自己。刮痧應該是無(wú)痛且舒服的，而不是最后彼此都很消耗體力，結果痧還是出不來(lái)。