御大寒，用一杯養生茶迎接新一年的節氣！

　　大寒，農歷二十四節氣的最后一個(gè)節氣，太陽(yáng)到達黃經(jīng)300°，是一年中溫度最低的時(shí)候。

　　《月令七十二候集解》說(shuō)：“大寒，十二月中。”此時(shí)風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。

　　大寒時(shí)天氣寒冷，但人體的感覺(jué)卻沒(méi)有小寒冷，皆因體內的陽(yáng)氣已經(jīng)開(kāi)始升發(fā)。大寒之后，就是新的一個(gè)春天，在節氣交替時(shí)，我們的身體一方面需要攝入充分的養分抵御寒冷，另一方面，也應該補氣益血，幫助陽(yáng)氣升發(fā)。而此時(shí)，又處于一個(gè)月的最后一周里，進(jìn)補的同時(shí)還應該多關(guān)注脾臟的變化，如果脾虛則會(huì )脾胃不適。

　　大寒養生切記兼顧脾臟，為立春做好充足的準備，應盡量選擇一些補脾胃，益肺腎的飲片代茶飲，幫助我們調理身體。

　　大寒養生茶

　　山藥甘，平

　　補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，為平補脾肺腎三經(jīng)良藥。

　　桑椹甘，酸，寒

　　滋陰補血，生津潤燥

　　百合甘，寒養陰潤肺，清心安神。善清肺潤燥而又能養心陰。

　　根據大寒特殊的節氣性質(zhì)和個(gè)人體質(zhì)，以上三味中藥代茶飲可補脾益肺，益氣養陰。

　　溫馨提示：倒入開(kāi)水后，用杯蓋悶30分鐘，效果更佳哦。