刮痧是根據中醫十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經(jīng)絡(luò )，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

　　刮痧的部位

　　人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處，喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，脊椎兩旁，前胸肋骨間，后背肋骨間，兩足內外踝后的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區，以及兩肩胛崗上和崗下等處。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會(huì )出現青紫色出血點(diǎn)。

　　刮痧的工具

　　刮痧的工具很多，過(guò)去民間有用光滑的銅錢(qián)、銅勺柄、瓷湯匙等，這些工具，使用既不衛生，也不便于消毒，現多用有由水牛角制成的專(zhuān)門(mén)的刮痧板，形狀為長(cháng)方形，邊緣鈍圓，醫藥商店有售。

　　刮痧的適應癥

　　感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節炎等病癥。

　　刮痧的過(guò)程

　　先將準備刮痧的部位擦凈，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進(jìn)行刮痧。刮痧要順一個(gè)方向刮，不要來(lái)回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有痧癥，連刮兩臂彎十幾下，即出現暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛，則取坐位；頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位；如肩背腰骶等處疼，則取俯臥位。

　　一般是按照前面介紹的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到輕松，可讓病人休息幾分鐘，在前胸、后背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，再每處刮動(dòng)十余下，再飲糖姜水或白開(kāi)水，病人會(huì )異常舒暢。

　　刮痧的注意事項

　　1.刮痧治療時(shí)應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。

　　2.刮痧出痧后30分鐘以?xún)燃上礇鏊琛?/p>

　　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準。

　　4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開(kāi)水（最好為淡糖鹽水），并休息15－20分鐘。

　　原來(lái)這就是刮痧。刮痧的作用還真不少。老年人經(jīng)常刮痧就可以延年益壽。不過(guò)需要提醒大家的是刮完痧后一定要在保暖的室內保暖，不可以出去吹冷風(fēng)，不然會(huì )適得其反的，更不可以洗涼水澡哦，經(jīng)常刮痧也可以美容排毒。