大家需要注意背部刮痧的一些方法，有效地清熱消腫，也可以緩解痙攣，避免造成身體氣血不通，刮痧有利于促進(jìn)腑臟功能，活絡(luò )筋骨，但是要注意刮痧的時(shí)間，刮痧方法，尤其是在出現了一些疾病時(shí)，最好不要進(jìn)行刮痧。

　　1、調節陰陽(yáng)

　　陰陽(yáng)是中醫理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著(zhù)陰陽(yáng)相對平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽(yáng)的平衡遭到破壞時(shí)，就會(huì )導致陰勝則陽(yáng)病，陽(yáng)勝則陰病等病理變化，而產(chǎn)生陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒等臨床證候。刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據證候的屬性來(lái)調節陰陽(yáng)的偏盛偏衰，使機體轉歸于陰平陽(yáng)秘，恢復其正常的生理功能，從而達到治愈疾病的目的。

　　2、活血化瘀

　　人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，使經(jīng)絡(luò )氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時(shí)在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò )暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。

　　3、清熱消腫

　　根據中醫治法中熱則疾之的原理，通過(guò)放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內部陽(yáng)熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內之瘀熱、腫毒。

　　4、祛痰解痙，軟堅散結

　　由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證，通過(guò)刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結效果。

　　5、扶正祛邪

　　刮治病變相應腧穴的皮膚，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開(kāi)啟疏通，將滯于經(jīng)絡(luò )腧穴及相應組織、器官內的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達于外，使經(jīng)絡(luò )得以疏通。

　　背部刮痧的方法

　　1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復5～8次，直至出痧。

　　2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò )。

　　3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

　　4、刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內膀胱經(jīng)（內膀胱經(jīng)在脊椎兩側各旁開(kāi)1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側各旁開(kāi)3寸的位置）。

　　5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。