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經(jīng)常刮這些部位對身體有好處

2016-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在社會(huì )有很多的人會(huì )選擇刮痧,刮痧有助于廣東學(xué)位,對身體有很好的功效,平時(shí)大家需要注意全面的進(jìn)行調養身體。而且,大家需要注意刮痧的方式,有助于調節氣血,要注意刮痧的部位,那么,經(jīng)常刮這些部位對身體有好處?

  1、刮手腳,行氣通絡(luò )

  女性經(jīng)常出現手腳冰涼的癥狀,中醫認為這主要和機體陽(yáng)氣不足或氣血運行不暢有關(guān)。進(jìn)行刮痧理療時(shí),可先用刮痧板的面刮拭手掌,待手掌發(fā)熱后,用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個(gè)方向刮5至10次,能行氣通絡(luò )。

  2、刮腹部,能通便

  長(cháng)期便秘不但會(huì )影響消化吸收功能,還會(huì )使機體吸收毒素。進(jìn)行刮痧理療時(shí),可用刮痧板在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。

  3、刮眼周,能明目

  以刮痧代替手指按揉,能對眼周穴位形成更有效的刺激。進(jìn)行刮痧理療時(shí),先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴,然后以睛明穴為起點(diǎn),外眼角為終點(diǎn),分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭,能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò )氣血運行,緩解視疲勞、干澀。

  4、刮頸部,活血舒筋

  刮痧可以活血舒筋,改善頸部氣血淤滯的狀態(tài)。進(jìn)行刮痧理療時(shí),主要選擇三條路線(xiàn),即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴,以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時(shí)刮拭頸肩部還具有祛風(fēng)解肌的效果。

  5、刮胸骨,寬胸理氣

  很多人在心情不好或勞累后,會(huì )有胸悶氣短的感覺(jué),此時(shí)可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外,愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

  6、刮脅肋,疏肝解郁

  長(cháng)期的精神壓力會(huì )導致整個(gè)身體機能的紊亂。中醫認為,正常的情志活動(dòng)依賴(lài)于氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。由于人體兩側的脅肋主要是肝經(jīng)的分布區域,刮拭這個(gè)部位能疏肝解郁。其中,刮拭重點(diǎn)是乳頭直線(xiàn)和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。

  7、刮頭部,提神醒腦

  頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的部位。清晨起床后,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽(yáng)氣,使人神清氣爽。刮拭方法是以頭頂的百會(huì )穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn),可在此點(diǎn)上反復刮拭5至10次。

  8、刮腳底,緩解失眠

  失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助于促進(jìn)睡眠、緩解頭痛。刮拭方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭,刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

  大家需要注意刮手腳,這樣有助于行氣通絡(luò ),而且,寡言部位,有助于明目,平時(shí)大家需要注意肝氣的疏通方法,全面進(jìn)行保健身體,而且,平時(shí)不要生氣,以免造成肝氣郁結,這樣的危害性非常大,如影響到生活健康,平時(shí)大家需要注意合理進(jìn)行保健,擁有健康身體,大家應該盡早認識自己的身體變化。

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