刮痧為什么會(huì )減肥

　　通過(guò)刮痧增強血液和淋巴循環(huán)：刮痧可以使經(jīng)絡(luò )得以疏通，這樣的話(huà)血液和淋巴液循環(huán)就會(huì )加快，在減肥當中被液化的脂肪就會(huì )通過(guò)汗腺等被帶走。

　　刮痧可以調節內分泌，促進(jìn)新陳代謝平衡，抑制食欲：很多肥胖者肥胖的原因是由于內分泌失調導致激素代謝水平出現異常，進(jìn)而體重超重。通過(guò)刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

　　刮痧可對脂肪產(chǎn)生刺激作用：刮痧通過(guò)刮拭經(jīng)絡(luò )產(chǎn)生一定的刺激作用，當這些刺激傳入脂肪組織時(shí)，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

　　刮痧減肥的穴位

　　減肥者每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過(guò)長(cháng)，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經(jīng)絡(luò )穴位與全息穴區結合應用時(shí)，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。

　　刮痧減肥把握好力度效果才會(huì )翻一番：一定要用相對大的力度，快速的刮。在刮痧過(guò)程中根據不同穴位調整刮痧方向（刮痧減肥系列后續將一一介紹）。刮痧減肥有很多穴位，找對穴位很關(guān)鍵。

　　天樞穴：天樞在肚臍旁開(kāi)三指的地方，乳頭向下劃條線(xiàn)，這條線(xiàn)和肚臍之間是四寸。天樞穴在肚臍旁2寸的地方。晚飯后半小時(shí)刮拭，每次3分鐘即可。

　　中脘穴：我們的胸骨下端是肋骨結合形成的一個(gè)角，這個(gè)地方到肚臍是8寸，中點(diǎn)4寸的地方就是中脘穴。晚飯后半小時(shí)刮拭，每次3分鐘。

　　膽經(jīng)、昆侖穴、天池穴：第一步，先按摩拍打大小腿外側的膽經(jīng)，然后壓腳跟外踝后的昆侖穴各一到二分鐘；第二步，按摩人體中間的任脈，壓乳頭兩側的天池穴到手肘的曲澤穴這一段的心包經(jīng)。

　　腎經(jīng)、中極穴：按壓腎經(jīng)可以先壓胸部的腎經(jīng)，再壓大腿部分，讓腎能力提升，以便強化排尿的能力；第四步，平臥在床，一個(gè)手指點(diǎn)肚臍上一寸水分穴，有助于強化脾的運水能力，另一個(gè)手指點(diǎn)臍下四寸中極穴，可強化腎的排水能力。

　　刮痧減肥應該避免的誤區

　　因為刮痧治療肥胖時(shí)，它選擇的刮拭部位是根據中醫學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對性的部位。加快皮下組織運行，激活皮下消脂細胞代謝，從而起到作用。

　　很多人以為刮痧減肥每天都會(huì )有進(jìn)步，每一次就會(huì )有效果，其實(shí)不是這樣。刮痧減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長(cháng)前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì )比較快，體重會(huì )降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì )進(jìn)入一個(gè)穩定的平臺期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì )慢慢減少。皮膚經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì )慢慢收縮回來(lái)，所以刮痧減肥療效是一個(gè)累積的過(guò)程，初期的減重效果并不能一直延續，一個(gè)相對較長(cháng)的平臺調整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實(shí)是放棄治療的常見(jiàn)原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期，所以把握好這一時(shí)期的治療非常重要。

　　刮痧減肥的速度根據個(gè)人的體質(zhì)和對刮痧治療的接受能力而定。比如說(shuō)你的體重超過(guò)過(guò)正常范圍較多，他減起來(lái)的速度可能就會(huì )快點(diǎn)。如果說(shuō)體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會(huì )慢一點(diǎn)。

　　很多人都擔心體重減輕了，皮膚會(huì )變松弛。其實(shí)這種擔心是不必要的。因為減肥時(shí)，脂肪不是在一瞬間突然瘦下去的，而是一個(gè)逐漸的消減過(guò)程，所以脂肪慢慢減少以后，在這個(gè)過(guò)程中皮膚也會(huì )慢慢地收縮，不會(huì )出現松弛的情況。反而會(huì )收緊皮膚，會(huì )讓你的肌膚變得更有彈性，光滑。

　　六類(lèi)人不宜刮痧減肥

　　1、過(guò)度饑飽、過(guò)度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會(huì )引起虛脫。

　　2、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會(huì )使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì )增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

　　3、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會(huì )將疾病傳染給他人。

　　4、有出血傾向者，不適合刮痧的人如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者，因為這類(lèi)患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。

　　5、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì )導致創(chuàng )口的感染和擴散。

　　6、急性扭傷、創(chuàng )傷的疼痛部位或骨折部位都是不適合刮痧的人，因為刮痧會(huì )加重傷口處的出血。

　　以上是刮痧減肥的穴位和注意事項，在夏天來(lái)臨下，不妨試試吧。