足部刮痧的好處

　　疏通經(jīng)絡(luò )氣血。經(jīng)絡(luò )具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、筋骨皮肉、五官九竅和四肢百骸經(jīng)絡(luò )具有運行氣血、濡養周身、抗御外邪、保衛機體的作用。經(jīng)絡(luò )內屬于臟腑，外絡(luò )于肢節，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機的整體。在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達足部。分別是：足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）和足三陽(yáng)經(jīng)（足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）。通過(guò)對足部進(jìn)行刮痧，可以疏通經(jīng)絡(luò )，解除病痛，幫助人體調節和恢復人體臟腑功能，使得失調、病變的臟腑功能夠得到重新修復和調整，進(jìn)而達到康復的目的。

　　增進(jìn)血液循環(huán)。血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統流動(dòng)，輸送營(yíng)養，排出廢物。增進(jìn)血液循環(huán)對機體的健康極其重要。腳在人體中距心臟最遠，假使腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，極容易引起血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引起新陳代謝不暢、渾身組織器官功能下降。進(jìn)行足部刮痧按摩，可以使足部的血液循環(huán)順暢，增進(jìn)渾身血液循環(huán)，加速機體新陳代謝、補充營(yíng)養，使您的機體健康、正常地運行。

　　調節神經(jīng)系統。神經(jīng)系統是機體內起主導作用的調節機構，神經(jīng)組織遍及我們人體的各個(gè)部位，在控制以及調節機體活動(dòng)方面發(fā)揮著(zhù)至關(guān)重要的作用。還有就是，神經(jīng)組織重要而復雜的生理功能都是通過(guò)反射活動(dòng)來(lái)完成的，完成這種活動(dòng)的基礎就是神經(jīng)元。神經(jīng)元通過(guò)反射活動(dòng)，保證了機體內部的統一，使人體的各個(gè)器官的功能活動(dòng)能夠更好地適應外界環(huán)境的變化。

　　足部刮痧的方法

　　在膝蓋后側由上往下輕刮5下。

　　繞著(zhù)腳踝外側骨頭凸起處半圓形、腳踝內側骨頭凸起處半圓形，分別輕刮5下。

　　在腳后跟的位置從上往下輕刮5下。

　　沿著(zhù)小腿外側，從膝蓋一點(diǎn)一點(diǎn)往下輕刮至腳踝，膝蓋到腳踝共重復3次。

　　由內往外，沿著(zhù)腳趾骨中央凹陷處滑動(dòng)按摩，在腳趾根部間凹陷處深深按壓，停留約3秒。

　　那么，足部刮痧需要注意什么呢？

　　足部刮痧的注意事項

　　需在飯后半小時(shí)以后方可進(jìn)行足部刮痧按摩。

　　操作者應在操作前后進(jìn)行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。

　　要保持室內溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應用干毛巾進(jìn)行包裹，尤其避免涼風(fēng)直吹足部皮膚；夏天操作，應避免用風(fēng)扇直接吹足部暴露的皮膚。

　　在足部刮痧之前要先了解自己是否適合哦。