刮痧是中國的傳統自然療法之一，可以起到疏經(jīng)活血等多種保健作用。下面教你5種簡(jiǎn)單易學(xué)的刮痧方法，一起來(lái)看看吧。
5種簡(jiǎn)單易學(xué)的刮痧方法
1、刮頭部，提神醒腦
中醫認為：“頭為諸陽(yáng)之會(huì )。”頭部是人體陽(yáng)經(jīng)交會(huì )的地方，頭部經(jīng)脈通暢，會(huì )使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽(yáng)氣，使人神清氣爽。
給頭部刮痧時(shí)，可以把頭頂正中央的百會(huì )穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺(jué)即可。刮的時(shí)候，如果覺(jué)得某個(gè)地方比較疼痛，可以在那反復刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
2、刮頸肩，活血舒筋
頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡(luò )，活血化瘀，增進(jìn)局部新陳代謝，使本來(lái)僵硬的肌肉放松，消除頸肩部的不適。
刮頸肩的常用方法有2種：
一是采用直線(xiàn)刮法，沿著(zhù)后腦中央的風(fēng)府穴、頸部中央的大椎穴刮下來(lái)，再刮左右兩側的穴位，每一側可上下刮15～20次。
二是沿著(zhù)后腦左右兩側的風(fēng)池穴到肩膀左右兩側的肩井穴構成的弧線(xiàn)刮下來(lái)，每側也可刮15～20次。
3、刮兩肋，疏肝解郁
肝主疏泄，調節氣機。如果肝的疏泄功能正常則氣機調暢，氣血和諧，人的心情就會(huì )愉悅、開(kāi)朗；反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會(huì )出現焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。
由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩肋，常刮拭這個(gè)區域能起到疏肝解郁的作用。其中，重點(diǎn)是乳頭直線(xiàn)和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節的部位。
4、刮腹部，減小肚子
腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò )循經(jīng)的部位，由于缺乏運動(dòng)常會(huì )造成經(jīng)絡(luò )瘀堵。腹部刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò )，幫助贅肉運動(dòng)，還有緩解便秘、腹瀉的作用。
刮腹部時(shí)，兩條腿要分開(kāi)站立，站穩站直，用刮痧板沿一側肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側。刮的力度要適中，如果便秘就順時(shí)針刮，腹瀉則逆時(shí)針刮。
5、刮腳底，緩解失眠
腳是人的“第二心臟”，分布著(zhù)很多臟器的反射區。在臨睡覺(jué)前刮一下腳底板，有促進(jìn)睡眠，緩解頭痛等多種保健作用。
給腳部刮痧，可以先從腳掌到腳后跟方向做全腳底的刮拭，等刮熱后再用刮痧板重點(diǎn)刮拭腳心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四腳趾外側的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴。
可以利用了來(lái)刮痧的工具很多，專(zhuān)業(yè)的刮痧板、梳子背、搪瓷的勺子、搪瓷碗邊、木質(zhì)的飯勺等等，都可以加以利用。刮痧時(shí)候要注意皮膚的潤滑，尤其是在臉部刮痧的時(shí)候，否則皮膚容易被刮傷。潤滑可用的也很多，有橄欖油、潤膚露、baby油，再不濟，色拉油也是OK的。
刮痧時(shí)，若順著(zhù)經(jīng)脈走的方向刮，效果更好，四肢、背部、腹部的刮痧方向一般都是從上到下的，或者是由內向外。另外，刮痧的時(shí)候注意防風(fēng)，以免受風(fēng)感冒等。
癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
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