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怎么刮痧瘦肚子呢

2015-04-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天是個(gè)炎熱的季節,很多人懶得運動(dòng),所以腹部的小贅肉就出來(lái)了,利用刮痧來(lái)減肥腹部是最快的方法,可以有效促進(jìn)腸的蠕動(dòng),促進(jìn)胃的消化吸收,排除體內毒素和多余水分,快速達到減肥效果。

   首先說(shuō)下刮痧減肥的原理:人體內有很多條經(jīng)脈,所以經(jīng)脈都是相關(guān)聯(lián),各個(gè)相通的。當我們的肚子胖起來(lái)的時(shí)候,里面就堆滿(mǎn)了脂肪贅肉,那阻塞在經(jīng)脈里面氣血運行就會(huì )發(fā)生障礙了,這時(shí)候,我們的氣血和各種營(yíng)養物質(zhì)都不能很好傳達到身體各部位,代謝產(chǎn)物也很難排走。下肢的氣血運行也會(huì )受到阻礙,這時(shí)候就會(huì )出現很多疾病。

 
  怎么刮痧瘦肚子
 
  所以這也是為什么肥胖的人容易得到高血壓,脂肪肝,心腦血管疾病,關(guān)節腰腿疾病,這些都是跟腹部的脂肪堆積有關(guān)系。而刮痧有助于氣血運行通暢,從而更好地代謝廢物,排泄體內垃圾,進(jìn)而達到瘦身減肥的最終效果。
 
  當然,刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制時(shí)間,感覺(jué)到微微發(fā)熱出汗即可,千萬(wàn)不能用力過(guò)猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在睡前洗完澡后刮,此時(shí)毛孔張開(kāi),效果會(huì )更加顯著(zhù)。
 
  正確刮痧減肚子方法:雙手握著(zhù)刮痧板,這樣力道比較大,好掌握。在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下緣刮,然后刮到小腹部,從一側開(kāi)始向另一側刮拭,先從肋骨的下邊用力往下刮,再刮中間,然后刮到小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,減肥效果就越好,但是要注意,這個(gè)力道是在你能承受范圍且不會(huì )傷害到皮膚。
 
  要注意一邊吸氣一邊刮,因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也會(huì )被運動(dòng)起來(lái),因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動(dòng),這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運動(dòng)。以此來(lái)回刮20個(gè)來(lái)回,就會(huì )感覺(jué)到肚子微微發(fā)熱,開(kāi)始燃燒脂肪能量了。
 
 
  怎么刮痧瘦肚子呢
 
  貼著(zhù)皮膚刮痧是需要涂抹精油或橄欖油之類(lèi)的,力道要特別注意,千萬(wàn)不要貪減肥效果而用力過(guò)度損傷皮膚,那就得不償失了。刮痧減肥一般的話(huà),都是在晚上睡覺(jué)前的時(shí)候做,睡前刮痧,特別有利于次晨排便。如果覺(jué)得枯燥,我們還可以選擇站著(zhù)邊看電視邊刮痧,其樂(lè )無(wú)窮!
 
  刮痧后一定要記得喝一杯溫開(kāi)水,因為刮痧使汗孔開(kāi)泄,邪氣外排,會(huì )消耗部分體內的水分,所以刮痧后喝杯溫開(kāi)水不僅能有效排出體內毒素還能及時(shí)補充消耗的水份,促進(jìn)新陳代謝。
 
 
  刮痧的時(shí)候要注意避免吹風(fēng),不能著(zhù)涼了,因為刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄,如果受寒的話(huà),會(huì )通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接入里,不但會(huì )影響刮痧的效果,還會(huì )外感風(fēng)寒而引發(fā)疾病。
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