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刮痧六穴位清除濕熱

2015-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刮痧是我國傳承久遠的中醫治病保健方法,它是以穴位為基礎的,刮拭特定的穴位,從而起到保健養生的功效?,F今,進(jìn)入夏季之后,濕熱成了人們的一大困擾,那么我們該如何清除體內的濕熱呢?下面就為大家介紹清除體內濕熱的刮痧療法!

 

      刮痧六穴位清除濕熱
 
 
  血海穴:可輔助緩解月經(jīng)不調、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
 
  定位方法:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上兩寸,股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后,會(huì )在膝蓋內側看到一個(gè)凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
 
  豐隆穴:中醫認為濕必生痰,此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初春里濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
 
  定位方法:在小腿前外側,外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。
 
  陰陵泉穴:體內有濕就容易感受外濕,別讓體內濕邪太大,除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò ),輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
 
  定位方法:采用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位于小腿內側,在脛骨內側髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。
 
  中脘穴:這個(gè)穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用,此外,對于春燥失眠等也有很好的緩解作用。
 
  定位方法:位于上腹部,在肚臍上4寸的腹中線(xiàn)上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)即為此穴。
 
  地機穴:地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效,可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調、痛經(jīng)等狀況。
 
  定位方法:位于人體的小腿內側,在陰陵泉穴直下3寸,即內踝尖與陰陵泉穴的連線(xiàn)上,脛骨內側面后緣處。
 
  天樞穴:在祛淤邪的同時(shí)要給邪出路,在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出,起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周?chē)?、消化不良、惡心想吐等癥。
 
  定位方法:取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢,天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側兩寸處。
 
  刮痧步驟也要了解
 
 
  我們自己在家進(jìn)行刮痧的時(shí)候不僅要選擇好的刮痧板還要牢記刮痧的相關(guān)步驟,這樣才能使身體的額毒素很好的釋放出來(lái),刮到正確的脈絡(luò )。
 
  1、將刮痧油涂抹在患部(疼痛)或經(jīng)脈線(xiàn)的范圍上。
 
  2、用刮痧板按經(jīng)絡(luò )循行方向(由上向下、由內向外)順次刮拭(可按血液循環(huán)方向),以疏筋活血,通經(jīng)活絡(luò ),(面部、胸部由內向外,雙手、雙足、頭部、背部由上向下)。
 
  3、凡有病源之處,其表面則輕紅、紅花朵點(diǎn),重則成累塊,甚至青黑塊皰,較嚴重之青黑累塊、前三現象刮拭時(shí)都有痛感,如無(wú)病痛,則無(wú)反應,亦不覺(jué)疼痛。
 
  4、第二次刮痧需等患處無(wú)痛感時(shí)再實(shí)施(約3---7天,因人而異),直刮至患處清平無(wú)累塊,則病癥自然消除了。
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