中醫教你刮痧瘦腰的秘訣
摘要：長(cháng)期的久坐會(huì )導致腰部的脂肪越來(lái)越多，那么要如何瘦腰呢？中醫瘦腰有什么秘訣呢？下面我們就來(lái)了解一下中醫刮痧的秘訣。
1、腹部取穴：
?。?）天樞穴：肚臍兩側兩個(gè)手指處；
?。?）關(guān)元穴：肚臍往下四個(gè)手指處；
?。?）氣海穴：肚臍往下一個(gè)手指處。
刮痧</a><a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/jfpd/jbjf/syao/' _fcksavedurl='//m.gunswipe.com/jfpd/jbjf/syao/' target='_blank'>
瘦腰</a>的秘訣" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/1449233661-20150401162242432.jpg" />
2、腹部刮痧手法
刮痧時(shí)最好仰臥，以肚臍為中心，按順時(shí)針?lè )较蛴霉伟暹M(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過(guò)于用力，以腹部
皮膚紅潤為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著(zhù)力點(diǎn)或厚棱角側面為著(zhù)力點(diǎn)，著(zhù)力于有效穴位，施以旋轉回環(huán)的連續動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。
3、瘦腹效果
每天堅持一次，效果看得見(jiàn)。一般堅持刮痧三天至一周，
便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺(jué)身體輕盈，
腹部贅肉減少。
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