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夏季刮痧既瘦腿又祛病

2015-04-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刮痧是中國傳統的自然療法之一。刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進(jìn)血液循環(huán),對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)影之效。刮痧除了能祛除疾病外還具有瘦腿的功效哦,你知道刮痧瘦腿法嗎?

   一、刮痧瘦腿所需的工具

 
  1、瘦腿精油:想要加倍的瘦腿效果,那就來(lái)選擇一款瘦腿精油吧,目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料制成,這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
 
 
  2、刮痧板:既然是刮痧瘦腿,那么刮痧板是不可少的,它很容易買(mǎi)的,可以在網(wǎng)上或藥店里購買(mǎi),價(jià)格5~30元不等。如果不要花錢(qián)去買(mǎi)刮痧板,那么用家里就有的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西也可以起到效果,只要不會(huì )刮破皮膚就好。
 
  二、如何刮痧瘦腿
 
  使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上涂上瘦腿精油,坐在沙發(fā)或床上,腿部放松自然彎曲,之后使用刮痧板或你準備好的工具,接著(zhù)從腳膝蓋開(kāi)始到腳跟開(kāi)始向上刮,每天都要刮20分鐘。
 
  1、方法:瘦腿的話(huà)要從膝蓋根部開(kāi)始刮,如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況,就要從下向上刮,這樣刮可以改善血液循環(huán),如果反方向刮只會(huì )讓水腫情況更嚴重。如果沒(méi)有這種情況那就上下兩個(gè)方向都可以進(jìn)行。
 
 
  2、力度:刮痧手勁太輕的話(huà)效果不會(huì )太好,所以要大力度地快速刮,在自己可以承受的力道里使勁刮,勁越大越好,堅持下來(lái)就一定會(huì )有效果的。
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