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夏季上班族如何刮痧解暑

2015-04-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:天氣熱易使毛細孔來(lái)不及擴張,另室內室外溫差大,進(jìn)出冷氣房時(shí)易調節不過(guò)來(lái),出現“陰暑”癥狀,如頭昏腦脹、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等,此時(shí)可適度刮痧,促進(jìn)局部郁積在體表的熱、氣滯宣泄出來(lái)

   中醫師根據門(mén)診發(fā)現,“陰暑”常發(fā)生在愛(ài)熬夜、少動(dòng)的上班族,因其毛細孔開(kāi)合功能較差、血液循環(huán)不佳,又常處冷氣房,易在進(jìn)出時(shí)被熱到。藉由刮痧,造成表皮微血管破裂,可達到活血化瘀、疏風(fēng)解表、驅風(fēng)清熱作用,不過(guò)老人、小孩、孕婦不宜,另刮痧前應先用酒精消毒器具,接著(zhù)清潔皮膚并涂抹乳液幫助潤滑,同部位不可刮超過(guò)20下,刮完后也應多喝溫開(kāi)水,能幫助循環(huán)更佳。

 
  要注意3大禁忌族群
 
  嬰孩皮膚細嫩,老人皮膚較松弛干燥,且大多有慢性病,孕婦則因懷胎,為安全起見(jiàn),3歲以下小孩、老人和孕婦最好避免刮痧。
 
  皮膚受傷不宜
 
  高血壓者心臟較無(wú)力、糖尿病者皮膚較易潰爛、凝血功能不好者如有血友病,及皮膚長(cháng)瘡、皮膚炎水腫厲害的人,都不宜刮痧。
 
  避免虛弱時(shí)刮
 
 
  前天熬夜、女性值經(jīng)期,及生病,因身體處較虛弱狀態(tài),應避免刮痧。另不可天天刮,至少需間隔2~3天,出痧還沒(méi)完全退也不要刮。
 
  眼周手背別刮
 
  眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要選經(jīng)絡(luò )匯集處,如背部、肩膀、四肢等。
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