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秋季怎么刮痧排毒方法

2015-03-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刮痧是中醫常見(jiàn)的治療疾病養生健體的手段之一。刮痧治療頸椎病、空調病、女性痛經(jīng)等亞健康疾病在都市白領(lǐng)中廣受歡迎,不僅僅是因為見(jiàn)效快、沒(méi)有副作用,最主要的還是因為它操作簡(jiǎn)便,甚至在工作間隙就能自己完成。那么你知道秋季怎么刮痧排毒方法呢?

   近年來(lái),刮痧治療頸椎病、空調病、女性痛經(jīng)等亞健康疾病在都市白領(lǐng)中廣受歡迎,不僅僅是因為見(jiàn)效快、沒(méi)有副作用,最主要的還是因為它操作簡(jiǎn)便,甚至在工作間隙就能自己完成。

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  那么究竟自我刮痧都如何進(jìn)行?工具、手法和位置又該如何掌握?有關(guān)專(zhuān)家指出,自行刮痧祛除亞健康要掌握技巧。
 
  如今越來(lái)越多的辦公一族由于長(cháng)期久坐辦公桌,造成肌肉勞損,從而患上頸椎病。
 
  專(zhuān)家指出,如果工作中有頸椎不適的情況,可以自行簡(jiǎn)單刮痧祛除不適。刮痧之前首先要準備好刮痧板。刮痧最好是用水牛角、砭石或玉石。因為水牛角和玉石本身就是中藥的一個(gè)材質(zhì),有活血化瘀、行氣散氣的作用,在家里如果沒(méi)有這種刮痧板可以就地取材,只要邊緣光滑的,比如一元的硬幣,還有瓷勺、甚至碗的邊緣,只要邊緣光滑就行。
 
 
 
  去醫院或者在家刮痧的時(shí)候都要先抹上油,在醫院有刮痧油,在家一般用橄欖油、植物油都可以。對于年輕、體質(zhì)比較好、病情比較重的病人來(lái)說(shuō),可以采取較重的手法;如果病人體質(zhì)比較虛弱,手法就要輕。一般刮10到20次左右就可以。另外在刮痧過(guò)程中刮拭面盡量拉長(cháng)。從上往下沿著(zhù)一個(gè)方向刮動(dòng),切忌來(lái)回刮。
 
  刮痧排毒的方法大家也都大概了解了,那么就馬上行動(dòng)起來(lái),給自己的身體做個(gè)大掃除。
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