刮痧減肥屬于一種中醫的治療肥胖的辦法。它主要以中醫作為指導,根據肥胖者的肥胖部位進(jìn)行刮痧,進(jìn)而疏通經(jīng)絡(luò ),調和氣血,使臟腑達到陰陽(yáng)平衡,從而達到減肥的目的。具體來(lái)說(shuō),它的減肥原理和作用如下。
1。通過(guò)刮痧增強血液和淋巴循環(huán)
刮痧可以使經(jīng)絡(luò )得以疏通,這樣的話(huà)血液和淋巴液循環(huán)就會(huì )加快,在減肥當中被液化的脂肪就會(huì )通過(guò)汗腺等被帶走。
2。刮痧可以調節內分泌,促進(jìn)新陳代謝平衡,抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于內分泌失調導致激素代謝水平出現異常,進(jìn)而體重超重。通過(guò)刮痧就可以抑制食欲,減少食物的攝入量。
3。刮痧可對脂肪產(chǎn)生刺激作用
刮痧通過(guò)刮拭經(jīng)絡(luò )產(chǎn)生一定的刺激作用,當這些刺激傳入脂肪組織時(shí),可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧減肥是一種局部性的減肥方法,所以它針對不同的部位有不同的刮痧穴位。腹部主要有中脘、關(guān)元穴,背部有腎俞穴,小腿部主要是三陰交和豐隆穴。
中脘穴
這個(gè)穴位位于胸骨下端和肚臍連接線(xiàn)的中點(diǎn),我們取穴時(shí)可以仰臥,在上腹部找到這個(gè)穴位。
關(guān)元穴
這個(gè)穴位位于下腹部,前正中線(xiàn)上。我們可以仰臥,從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線(xiàn),并把此線(xiàn)分為5等分,從肚臍往下五分之三處就是這個(gè)穴位了。
腎俞穴
腎俞穴位于腰部,在第二腰椎棘突下,左右二指寬處。取穴時(shí)我們要俯臥。
三陰交
三陰交穴位于小腿內側,足內踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
豐隆穴
豐隆穴位于小腿前外側,我們可以用五指并攏,小指末節按足外踝最高處,一直沿膝蓋方向移動(dòng),大拇指觸到腓骨(鼓起來(lái)部分)下,小指尖的位置就是豐隆穴。
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