刮痧+按摩可以快速瘦腿：工具只有這三樣，乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話(huà)可以用沐浴乳取代。
1、那就先擠出乳液拉，哪種牌子都可以，隨你喜歡先在整只腳涂上乳液拉。
2、當然要涂上一層厚厚的喔，基本上就是順著(zhù)往上回刮的原則，小腿的話(huà)從腳踝往小腿肚刮，大腿的話(huà)從膝蓋內側往大腿根方向刮。
3、大腿部分，先從大腿后側開(kāi)始刮起，從膝蓋彎曲處往上刮，把整個(gè)大腿后側的肉肉全部刮一遍。
4、小腿部分，也是從小腿肚后面開(kāi)始刮，刮到像這樣稍微紅紅的即可喔，不要死命地用力，小心弄傷自己。
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