保健刮痧配合穴位刮拭,可很好地使全身得到保健,起到“未病先防”的效果。對此,我們專(zhuān)程請刮痧理療中心的老師介紹了一些在家中即可進(jìn)行刮痧保健的簡(jiǎn)便方法,大家不妨來(lái)跟著(zhù)學(xué)習。
刮痧前的準備
1、刮痧板
最好使用專(zhuān)門(mén)的刮痧板刮痧,一般在醫療器械商店可以買(mǎi)到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名貴的中草藥,有清熱解毒、活血化淤的功效,是一種上好工具。
2、刮痧油
刮痧油具有清熱解毒、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò )、、促進(jìn)新陳代謝、排毒驅邪、消炎止痛等作用。
除頭部刮痧外,刮其他皮膚部位時(shí)都需先涂抹刮痧油后再進(jìn)行刮痧。如果沒(méi)有刮痧油用香油也可以,但如果要長(cháng)期刮痧,還是使用專(zhuān)門(mén)的刮痧油為好。
小貼士:
刮痧時(shí)一定要使用刮痧油,最好不要用紅花油等代替。很多人都以為紅花油可以活血化瘀,其實(shí)紅花油里很多輔藥對皮膚有刺激,比如辣椒素,辣椒素對治療跌打損傷有益,但用作刮痧就會(huì )增加對皮膚的刺激,使皮膚會(huì )變得粗糙、過(guò)敏、起疹子、出現黑斑。
保健刮痧步驟
1、頭部保健刮痧
取穴:百會(huì )穴及四神聰、頭維穴至風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴
刮拭順序:先刮百會(huì )及四神聰,再刮頭維至風(fēng)池,重刮頭維、風(fēng)池,然后點(diǎn)按太陽(yáng)穴。
刮拭方法:平補平瀉
方義:“頭為諸陽(yáng)之會(huì )”,頭部刮痧能促進(jìn)頭部血液循環(huán),使頭腦清醒,有利于增強記憶力。
2、頸肩部刮痧
取穴:風(fēng)池穴至肩井穴、風(fēng)府穴、大椎穴、肩髃穴
刮拭順序:從上至下依次刮拭。
刮拭方法:補瀉兼施。
方義:長(cháng)期堅持刮拭上述穴位可清除機體代謝產(chǎn)物,起到疏通經(jīng)絡(luò )、調整臟腑之功能,使之保持陰平陽(yáng)秘的平衡狀態(tài),達到強身健體,緩解疲勞的目的。
3、四肢部保健刮痧
取穴:曲池穴、合谷穴、內關(guān)穴、外關(guān)穴、足三里
刮拭順序:經(jīng)脈循行方向。
刮拭方法:平補平瀉。
方義:刮拭四肢經(jīng)絡(luò )可促進(jìn)血液循環(huán),有效預防疾病,并能清除體內毒素,起到“防患于未然”的作用。
小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥28麝香壯骨膏:鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補腦口服液:益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見(jiàn)上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥33.4含血壓計、聽(tīng)診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥144家庭保健藥箱專(zhuān)為家庭使用和醫生出診設計,具備實(shí)用、美觀(guān)、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73禮品袋。
健客價(jià): ¥8具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統功能 、提高機體免疫能力、改善微循環(huán),提高機體免疫能力,調節神經(jīng)和內分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫熱效應,還有獨特的“非熱效應”,激活細胞,調節內分泌系統、神經(jīng)系統,進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關(guān)節疾病、風(fēng)濕類(lèi)疾病,見(jiàn)效快,療效穩固。
健客價(jià): ¥3180具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統功能、提高機體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥560內含血壓計、聽(tīng)診器、體溫計個(gè)1個(gè) 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設有小藥盒,可裝備常用藥和簡(jiǎn)單器具,適合家庭備用。
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