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心腦血管意外

心腦血管意外怎么預防治療

　　具體地說(shuō)，要保持五項平衡：

　　保持冷熱平衡 冷熱的變化直接影響心腦血管的舒縮功能。在寒潮來(lái)臨時(shí)，特別是季節交替期，更要注意防寒保暖。日常生活中避免忽冷忽熱，如天冷空調溫度過(guò)高、盆浴水過(guò)熱、淋浴水過(guò)涼等等。

　　保持血壓平衡 血壓急劇波動(dòng)是心腦血管意外的重要原因。老年人和高血壓病人要防止血壓忽高忽低，尤其要避免血壓突然升高。引起血壓升高的誘因主要是興奮激動(dòng)、慍怒上火、驟冷刺激、麻將失手等等。

　　保持情緒平衡 情緒波動(dòng)容易誘發(fā)心腦血管意外，因此心腦血管病人情緒要穩定，切忌大起大落，如大喜大悲、大恐大驚、過(guò)渡興奮等。日常誘因為生日祝壽、性交高潮、球迷觀(guān)賽、兇殺影視和驚險游戲等。

　　保持腹壓平衡 腹腔壓力的變化對人體血液流動(dòng)力學(xué)影響很大。腹壓波動(dòng)過(guò)大也是心腦血管意外的重要誘因。為此，老年人或心血管病人不要用力屏氣，尤其要防止腹壓突然升高，如用力大便、雙手從地上把孩子高高舉起、把重物從地上背上肩等等。

　　保持飲食平衡 大吃大喝、暴飲暴食，特別是高脂油膩飲食、糯米甜食、過(guò)量飲酒和過(guò)咸菜肴等也是誘因，應避免。

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