當出現眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對3歲以?xún)?尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著(zhù)眼部檢查沒(méi)有意義。
寫(xiě)字讀書(shū)要有適當的光線(xiàn)，光線(xiàn)最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在太暗或者太亮的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字，減輕學(xué)生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
隱形眼鏡對中小學(xué)生并不適宜。他們正處于生長(cháng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，眼球視軸尚未定型，如果過(guò)早地、或較長(cháng)時(shí)間地佩戴隱形眼鏡，很容易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
家長(cháng)要督促孩子保護眼睛，注意平時(shí)勞逸結合，不要讓孩子長(cháng)時(shí)間連續看書(shū)、看電視，多帶孩子進(jìn)行戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)。除定時(shí)做眼睛保健操外，還應注意保證足夠的睡眠。
電腦視疲勞可能是受屏幕亮度影響導致的。明度較高時(shí)看動(dòng)畫(huà)等會(huì )覺(jué)得顏色比較艷麗悅目，但是在一般的辦公室工作當中，為了制作文字和圖標沒(méi)有必要將屏幕設置得這么亮。最好將最高值調低30%～40%。
戴眼鏡前先把手使用殺菌肥皂（Dettol,Lifeboy,Antabax）把手洗干凈，再用無(wú)絨布（不掉毛）把手擦干。清潔時(shí)要搓20次以上，消毒時(shí)間需要4小時(shí)以上，更不要用自來(lái)水來(lái)清洗隱形眼鏡。定期剪指甲，以免指甲劃破隱形眼鏡。
從近視的角度來(lái)看，合理地看電視并不會(huì )增加近視，相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因為和書(shū)本相比，電視是一個(gè)距離相對遠的物體，對假性近視來(lái)說(shuō)，電視離得遠，有看不清的可能，睫狀肌就要使勁地放松來(lái)調節，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放松、減輕疲勞的好方法。
學(xué)齡前兒童視力不到1.0的話(huà)，不一定都是近視，還可能是生理性遠視、弱視、斜視和散光。錯把視力不好當做近視，圖省事直接給孩子配眼鏡，不僅矯正不了視力，還可能讓孩子變成真近視。
寶寶的視力發(fā)育，除了正常的看東西，在看東西的過(guò)程中還會(huì )刺激大腦的發(fā)育，而且孩子的學(xué)習各種知識和能力都依賴(lài)于于眼睛，因此孩子的眼睛健康非常重要。
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