2018-04-02
總說(shuō)注意用眼衛生，那什么是用眼衛生呢？
首先，充足的睡眠無(wú)疑是放松眼睛的好辦法。其次，多一些戶(hù)外的運動(dòng)/活動(dòng)，在促進(jìn)眼部血液循環(huán)的同時(shí)，眼睛會(huì )有更多的遠眺時(shí)間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng)，其對視力保護作用不言自明。
一般LED發(fā)的光只有“RGB”這3種顏色，其中R就是red，表示紅光；G表示green，就是綠光；而B(niǎo)表示blue，就是藍光。這3種顏色的LED，以400nm到500nm之間的“藍光LED”最為重要，也最為基本。
當出現眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
首先，充足的睡眠無(wú)疑是放松眼睛的好辦法。其次，多一些戶(hù)外的運動(dòng)/活動(dòng)，在促進(jìn)眼部血液循環(huán)的同時(shí)，眼睛會(huì )有更多的遠眺時(shí)間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng)，其對視力保護作用不言自明。
預防身體缺乏維生素A，可以多吃顏色為紅黃色的食物，比如胡蘿卜、柿子、紅薯、杏等，這些食物都含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內分解為維生素A。另外，多吃奶制品、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油和動(dòng)物肝臟等食物，也可以補充維生素A。
青少年出現了視力下降的情況，可能是真性近視也可能是由于調節造成的假性近視。視力下降以后，可以通過(guò)散瞳的方法來(lái)判斷他究竟是真性近視還是假性近視。
眼睛不僅被稱(chēng)為心靈的窗戶(hù)，你的眼神也能反映出身體五臟六腑的精氣神，有經(jīng)驗的醫生只要看一眼，就能從患者眼睛中找出疾病的蛛絲馬跡。
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