2018-04-14
多吃胡蘿卜就不近視？當然不夠啦！完整預防近視寶典在這里！
控制近距離用眼時(shí)間。近視的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切，近距離看電腦、看電視、看書(shū)或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠眺（藍天白云）10分鐘，讓眼睛充分放松。
一般LED發(fā)的光只有“RGB”這3種顏色，其中R就是red，表示紅光；G表示green，就是綠光；而B(niǎo)表示blue，就是藍光。這3種顏色的LED，以400nm到500nm之間的“藍光LED”最為重要，也最為基本。
當出現眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
控制近距離用眼時(shí)間。近視的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切，近距離看電腦、看電視、看書(shū)或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠眺（藍天白云）10分鐘，讓眼睛充分放松。
老人要警惕以下八種常見(jiàn)的老年眼病。一旦出現癥狀，要及時(shí)到醫院處理。如果延誤治療，很可能造成不可逆的損傷，甚至導致失明。需要特別提醒的是，滴眼藥并不能包治百病，萬(wàn)一買(mǎi)了含有激素的眼藥水，長(cháng)期使用也可能對眼睛造成損傷。
干燥性角膜結膜炎：多發(fā)生在絕經(jīng)期。開(kāi)始時(shí)眼部有異物感，發(fā)癢干燥以至燒灼感覺(jué)，眼淚減少，并有一定程度的視力波動(dòng)和畏光現象。由于淚液分泌減少，有時(shí)尚可發(fā)生卷絲狀角膜炎。
醫生還說(shuō)平時(shí)除了在吃這方面多注意以外，也應當養成良好的用眼習慣?？措娨曂媸謾C時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，及時(shí)調節眼睛疲勞。只有平時(shí)多注意，眼睛視力才能越來(lái)越好。
一般來(lái)說(shuō)，原來(lái)有遠視的人，出現老花會(huì )早一些，而原來(lái)有近視的人，出現老花的時(shí)間會(huì )相對晚一些，還有從事近距離精細工作的人出現老花眼的時(shí)間也會(huì )早些。
在孩子看東西時(shí)，眼瞼是在有規律的眨動(dòng)，有如汽車(chē)的雨刷，不間斷地將淚水均勻地在黑白眼珠表面（角膜及結膜）上涂布，起潤滑作用，同時(shí)將表面的代謝廢物或外來(lái)的灰塵等刷走，以保護眼睛。
不要把作業(yè)趕在一天來(lái)完成，看書(shū)學(xué)習要舒適的光線(xiàn)，可以得到良好的視覺(jué)信息，光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗都會(huì )給眼睛帶來(lái)不良的影響.因此青少年平?？磿?shū)的書(shū)桌應有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害
在一般情況下，正常人1分鐘眨眼約20次，但在使用手機時(shí)，因過(guò)于凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，加之關(guān)燈后手機屏幕的光亮更刺眼，會(huì )導致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴重者會(huì )造成角膜上皮的脫落。
3歲以上兒童可以教會(huì )其查視力。要判斷3歲以?xún)葖胗變阂暳?，可用鮮艷的玩具逗引，看他雙眼能否準確地遠近跟隨運動(dòng)，以估計視力的不好。
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