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視力發(fā)育黃金期 教會(huì )孩子保護眼睛

2018-12-05 來(lái)源:大慶眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼球發(fā)育是由小變大的過(guò)程,同時(shí)伴隨眼軸的由短變長(cháng)的。在出生時(shí)人的視力是高度遠視,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),眼球不斷變大,眼軸不斷變長(cháng),視力在18至20歲時(shí)才會(huì )逐漸穩定于正視狀態(tài)。

孩子3歲,酷愛(ài)觀(guān)看電視中的小豬佩奇;

孩子4歲,繪制自己世界里的飛鳥(niǎo)青魚(yú);

孩子5歲,則癡迷當下流行的手機游戲...

當家長(cháng)還沉浸在孩子優(yōu)勢特長(cháng)的發(fā)揮時(shí),孩子的眼睛往往已埋下近視的禍根!兒童近視往往是因為過(guò)早、過(guò)度的近距離長(cháng)時(shí)間用眼導致,并且在視力快速發(fā)育階段沒(méi)有保護意識。

眼球發(fā)育是由小變大的過(guò)程,同時(shí)伴隨眼軸的由短變長(cháng)的。在出生時(shí)人的視力是高度遠視,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),眼球不斷變大,眼軸不斷變長(cháng),視力在18至20歲時(shí)才會(huì )逐漸穩定于正視狀態(tài)。

孩子視力發(fā)育的兩個(gè)‘黃金期’

一、3-4歲

孩子視力處于遠視階段,如果長(cháng)時(shí)間受到近距離的刺激,如看電視、玩電子游戲和看書(shū)等,必然會(huì )加快眼軸變長(cháng)的速度。

因此,在眼睛發(fā)育的第一個(gè)“黃金期”,盡量不要讓孩子過(guò)多的讀書(shū)識字,應多參加戶(hù)外活動(dòng),唱歌、跳舞、游泳等。

二、12-15歲

過(guò)重的課業(yè)負擔,過(guò)度的疲勞用眼,也會(huì )加速眼軸變長(cháng)。這使本應18歲左右發(fā)育成熟的眼睛,被迫不斷拉長(cháng)眼軸,提前變成正視,而逐漸形成近視。

此時(shí),如不多加注意,近視的程度就會(huì )快速加深,從而形成高度近視。

教會(huì )孩子如何保護眼睛?

1.注意正確的學(xué)習姿勢

看書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正,頭要擺正,背要挺直。做好“三個(gè)一”:身體距離書(shū)桌一拳,食指距離筆尖一寸,眼睛距離書(shū)桌一尺。

2.勞逸結合,眼睛累了要休息

別讓眼睛負擔過(guò)重,看書(shū)時(shí)間久了要休息片刻,一般用眼40-50分鐘就要休息5-10分鐘,可以做眼保健操、閉目養神、戶(hù)外遠眺等。

3.增加戶(hù)外活動(dòng)

利用課間或其他時(shí)間,多做戶(hù)外活動(dòng)。這樣,眼睛會(huì )有更多的遠眺時(shí)間,可以放松眼部肌肉和神經(jīng),從而保護視力。

4.多吃黃綠色蔬菜、水果

胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等,都含有豐富的葉黃素和玉米黃素,對防止眼睛的功能性退變有一定預防作用。

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