隨著(zhù)電子科技產(chǎn)品進(jìn)入我們的生活，現在的孩子過(guò)早的接觸手機、電腦。這已經(jīng)成為導致兒童近視眼的主要原因之一。孩子如果得了近視，就得需要佩戴近視眼鏡，而且很有可能以后都要受到眼鏡的束縛了。那么我們該如何預防孩子的近視呢?各位媽媽們，接下來(lái)記重點(diǎn)了，給孩子吃什么可以起到預防效果。

水果類(lèi)！吃什么水果對眼睛好？

香蕉

香蕉可以起到保護眼睛的作用。防止黑眼圈。

檸檬

作為最有藥用價(jià)值的水果之一，富含維生素C?？梢允寡鄣坠┭玫奖ＷC，起到明目的效果。

蘋(píng)果

蘋(píng)果還有“明目果”的美稱(chēng)，因為它含有豐富的維生素A和微量元素硒。

柑橘

多吃柑橘可以防止視力退化。

食物類(lèi)，近視可以補充以下物質(zhì)

蛋白質(zhì)

魚(yú)、肉、奶、蛋中都富含豐富的蛋白質(zhì)。

鈣質(zhì)和磷質(zhì)

諸如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)非常豐富，而且容易被人體吸收和利用。

維生素

維生素必須依靠食物供應，動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮水果、魚(yú)肝油等維生素的含量都非常高。豆類(lèi)、花生種也有一定的含量。