春季溫差大、氣候多變，許多病毒、細菌開(kāi)始活躍起來(lái)，是眼部疾病的高發(fā)期。所以，在這個(gè)季節采取相應的措施來(lái)防范各種眼疾的發(fā)生就變得十分重要。

1防沙

當有沙塵進(jìn)入眼睛的時(shí)候，大家千萬(wàn)不要習慣性地用手揉搓，而要迅速閉上眼睛，輕輕用眼皮擠壓眼睛，這樣就能刺激眼淚流出并把異物帶走。

如果可以的話(huà)，請人幫忙，在背風(fēng)處，將眼皮輕輕向外掀開(kāi)，迅速將異物吹出，或用干凈棉棒沾出，有條件的，還可以用眼藥水幫助異物排出；如果情況較為嚴重，則一定要及時(shí)就醫，以免引起眼部感染。

2克服不良習慣

長(cháng)期熬夜、無(wú)規律的睡眠、在計算機前打字、戴隱形眼鏡等會(huì )增加眼部疲勞，這些情況除了靠保養品改善外，生活習慣上的配合也是十分重要的。

平時(shí)應調整好作息習慣，注意眼部的放松和休息，盡量少戴隱形眼鏡，養成良好的生活習慣和積極的生活態(tài)度。

3合理調整飲食

避免高溫、辛辣、大補類(lèi)食物，需要長(cháng)時(shí)間用眼的人群可多進(jìn)食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。