99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 暑假小心孩子眼睛負擔過(guò)重

暑假小心孩子眼睛負擔過(guò)重

2018-04-19 來(lái)源:愛(ài)瑞視  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用眼時(shí)間過(guò)長(cháng),會(huì )使眼睛負擔過(guò)重,眼內外肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),久而久之,就會(huì )形成近視。

 漫長(cháng)的暑期已經(jīng)開(kāi)始了。孩子們無(wú)不為之歡欣鼓舞!然而,家長(cháng)忙工作,無(wú)暇顧及孩子。于是,電視、電腦、手機、平板成為了孩子主要的娛樂(lè )方式。孩子們自控能力差,開(kāi)始無(wú)節制的上網(wǎng),玩游戲。一個(gè)暑假后,度數往上狂飆,增加一兩百度的現象屢見(jiàn)不鮮。

 
很多人以為暑假孩子不用上學(xué),活動(dòng)多,身心都在放松,眼睛不會(huì )出問(wèn)題。但事實(shí)恰恰相反,家長(cháng)忙,爺爺奶奶、外公外婆又管不住孩子,最后孩子看電視、玩電子游戲的時(shí)間反而長(cháng)了。用眼時(shí)間過(guò)長(cháng),會(huì )使眼睛負擔過(guò)重,眼內外肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),久而久之,就會(huì )形成近視。
 
孩子的手機、iPad不離手,視力下降,看東西模糊,用眼疲勞??粗?zhù)孩子的視力一天天下降這讓家長(cháng)憂(yōu)心不已。
 
愛(ài)瑞視眼科專(zhuān)家建議,為了保護眼睛,正常的閱讀距離應是30~35厘米。如果用眼距離過(guò)近,會(huì )導致眼睛調節緊張。光線(xiàn)過(guò)強,會(huì )引起強烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適。而光線(xiàn)太弱,眼睛不能清晰的看東西,頭部會(huì )下意識前傾。這兩種情況都會(huì )讓眼睛容易疲勞,眼睛調節過(guò)度而形成近視。
 
眼科專(zhuān)家建議科學(xué)預防近視要做到:

1.管理時(shí)間
 
合理管理孩子的上網(wǎng)時(shí)間,不宜長(cháng)時(shí)間用眼。一至兩小時(shí)后,應起身休息十分鐘,閉眼或向遠方眺望。防止眼睛過(guò)度疲勞。

2.養成良好的用眼習慣
 
使用電子產(chǎn)品時(shí)保持距離,注意周?chē)h(huán)境的光線(xiàn),不能在太暗或者太亮的地方玩手機。

3.戶(hù)外運動(dòng)
 
參加在戶(hù)外運動(dòng),多帶孩子去室外玩耍。打乒乓球、羽毛球這種小球運動(dòng),在眼睛跟著(zhù)球快速運動(dòng)時(shí),會(huì )使眼睛的疲勞消失或者減輕,提高孩子的身體素質(zhì)。

4.合理膳食
 
飲食方面注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配。多吃含鈣、含鉻的食物。比如谷類(lèi)、肉類(lèi)、豆制品、魚(yú)蝦、牛奶等。

5.檢查視力
 
定期去正規醫院檢查視力,有問(wèn)題及早發(fā)現進(jìn)行矯正。
 
家長(cháng)工作繁忙不能時(shí)時(shí)監督,干預過(guò)多又會(huì )破壞親子感情。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
龙南县| 宝丰县| 泰安市| 南丰县| 昌黎县| 威海市| 禄丰县| 翁源县| 宜阳县| 寻甸| 顺平县| 同江市| 芒康县| 时尚| 慈溪市| 定陶县| 崇明县| 新宁县| 文安县| 公主岭市| 绵竹市| 莲花县| 徐州市| 玉屏| 庐江县| 通榆县| 城步| 灌南县| 七台河市| 淮安市| 化州市| 包头市| 淮安市| 钦州市| 岚皋县| 汕尾市| 遂宁市| 南漳县| 塘沽区| 峨山| 安远县|