99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 吃對了蔬菜還能預防“白內障”!

吃對了蔬菜還能預防“白內障”!

2018-04-19 來(lái)源:愛(ài)瑞視  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 白內障是現在大多數老年人都會(huì )患有的一種病,平時(shí)應注意飲食即可有效緩解。
多吃深綠色蔬菜能防白內障:菠菜、青椒、芥藍能減少紫外線(xiàn)的損害,強大的抗氧化能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽(yáng)光紫外線(xiàn)的損害,進(jìn)而起到預防白內障的作用。
 
尤其是叫做葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì),為類(lèi)胡蘿卜素的一種,具有很強的抗氧化作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內的有害光線(xiàn),并憑借其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶狀體保護效果,能夠將晶狀體細胞所受的紫外線(xiàn)輻射損傷降低50%——60%,其抗氧化效果是維生素E的兩倍。
 
葉黃素和玉米黃質(zhì)常見(jiàn)于深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍、羽衣甘藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì),能幫助吸收紫外線(xiàn),保護眼睛免于陽(yáng)光紫外線(xiàn)的損害,從而預防白內障。

另外,白內障病人除了要多吃深綠色、新鮮蔬菜,還要避免食用以下食物:
 
1、油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動(dòng)物脂肪,因為這些食物會(huì )加速氧化反應,使人容易患白內障。
 
2、全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品,如牛奶中含有的乳糖,通過(guò)乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。另外半乳糖會(huì )干擾奶制品中維生素B2的利用,使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上,蛋白質(zhì)易發(fā)生變性,導致晶狀體透明度降低,容易誘發(fā)或加重白內障。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
仁怀市| 高平市| 罗平县| 广水市| 灵石县| 岗巴县| 灵璧县| 庆元县| 普兰县| 广宁县| 南平市| 三台县| 绩溪县| 茌平县| 乐东| 琼中| 庄浪县| 颍上县| 峨山| 诸暨市| 合作市| 华宁县| 永善县| 兰考县| 望谟县| 天长市| 平塘县| 宝丰县| 南澳县| 班玛县| 若羌县| 体育| 申扎县| 中卫市| 饶阳县| 历史| 搜索| 北安市| 林甸县| 志丹县| 宽甸|