眼藥水真能緩解視疲勞嗎？
摘要：屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會(huì )造成眼部疲勞。
如何緩解視力疲勞
1.伸出雙手
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣做20分鐘。
每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。
3.注意光線(xiàn)
在微暗的燈光下閱讀，不會(huì )傷害眼睛，但若光線(xiàn)未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線(xiàn))。不要使用直接將光線(xiàn)反射入眼睛的電燈。
4.中斷你的工作
如果連續使用電腦6-8小時(shí)，應每2-3小時(shí)休息一次。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開(kāi)電腦10-15分鐘。
5.減弱熒屏的光線(xiàn)
電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線(xiàn)打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，并調整反差(明暗對比)使字體清晰。
6.閉眼休息
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡(jiǎn)單。你可以一邊講電話(huà)，一邊閉著(zhù)眼睛。在講電話(huà)時(shí)練習此方法的人都說(shuō)，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。
7.泡茶
但不是用來(lái)喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。
護眼小妙招
1.用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。
2.經(jīng)常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
3.閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。
4.長(cháng)時(shí)間工作一段時(shí)間后，要把眼睛移開(kāi)屏幕10或15分鐘。
5.屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會(huì )造成眼部疲勞。
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