高度近視就是這樣，你越不以為然，它越作惡多端，所以，不想成為高度近視，第一步就是要重視！從吃住行入手，對高度近視嚴防死守?。?！

1、養成良好的用眼習慣

避免用眼距離過(guò)近是預防近視的關(guān)鍵，一般用眼距離不低于30cm；端正讀寫(xiě)姿勢，避免躺臥、走路或乘車(chē)時(shí)閱讀;看書(shū)時(shí)間不要持續過(guò)長(cháng)；每看書(shū)40分鐘左右就要讓眼鏡休息一會(huì )兒。

2、營(yíng)造良好的用眼環(huán)境

不在過(guò)強與過(guò)弱的光線(xiàn)下看書(shū)，也不在閃爍比較明顯的燈光下看書(shū)。

3、進(jìn)行定期的眼部檢查

近視患者要定期檢查視力、發(fā)現視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深要及時(shí)重新驗光配鏡。一般建議半年定期檢查一次。

4、經(jīng)常開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)

有研究表明，青少年戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間與近視加深速度成反比，因此，要多參加室外活動(dòng)，經(jīng)常在視野開(kāi)闊處極目遠眺。

5、注意均衡飲食營(yíng)養

蛋白質(zhì)、維生素、DHA和鈣、鉻等微量元素對視覺(jué)器官的發(fā)育必不可少，少年兒童要多加些肉類(lèi)、牛奶、雞蛋和水果蔬菜等富含這些營(yíng)養的實(shí)物，同時(shí)要避免吃太多零食和糖，保證營(yíng)銷(xiāo)均衡！

超過(guò)600度，你就是高度近視?。?！

近視度數大于600度(兒童>400度)的屈光不正叫高度近視。在中國4億近視患者中，高度近視患者所占的比例已達到30%——過(guò)去10年，這一比例提升了近13個(gè)百分點(diǎn)，并且仍呈上揚的趨勢。高度近視易致盲，防治刻不容緩!

高度近視危害多，嚴重影響患者的身心健康，關(guān)系其一生的幸福。