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老年性黃斑變性,從年輕時(shí)就要開(kāi)始防護,轉給更多的人知道...

2018-04-09 來(lái)源:愛(ài)眼百視通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年性黃斑變性主要表現在視力下降或視物變形(看不清東西),而不引起疼痛,外觀(guān)上看起來(lái)也無(wú)異常,這往往導致忽略病情。一定一定要經(jīng)過(guò)眼科檢查予以排除診斷。

 除了先天性黃斑缺損以外,黃斑是人人皆有的,黃斑是眼底視網(wǎng)膜特殊的結構,居于眼底光學(xué)中央區。黃斑是眼底視網(wǎng)膜視覺(jué)功能最重要的區域,雖然它只占眼底面積的5%都不到,但是90%以上的視功能都靠它,它掌控著(zhù)眼睛的光覺(jué)、色覺(jué)、形覺(jué)。

 
一旦黃斑得了病,會(huì )出現視力下降、視物變形、色覺(jué)異常等癥狀。黃斑病有很多種,其中老年性黃斑病較為多見(jiàn)。
 
隨著(zhù)社會(huì )的老齡化,老年性黃斑變性發(fā)病率有增高趨勢。晚期的老年性黃斑變性的視力喪失往往難以逆轉,但是發(fā)病早期是有可能控制的,老年性黃斑變性也是可以預防的。
 
只要從年輕時(shí)就注意防護,養成良好的生活、工作習慣,是有可能避免或延遲發(fā)病,比如說(shuō)避免過(guò)長(cháng)時(shí)間在烈日下、強烈光線(xiàn)的環(huán)境下逗留,使用電腦、手機的時(shí)間要節制等。
 
掌握幾大危險因素及自測方法
 
眼科醫生指出,有幾類(lèi)人群一定要特別警惕老年性黃斑變性的發(fā)生:
 
1.年齡45歲以上,其危險性隨年齡增加而增加;
 
2.吸煙:吸煙者較非吸煙者發(fā)生的風(fēng)險增加7-12倍;
 
3.肥胖:研究表明肥胖將影響老年性黃斑變性從早中期進(jìn)展至晚期;
 
4.家族史:有家族史的人群有更高的患病危險性;
 
5.性別:女性呈現出比男性高的危險性;
 
6.長(cháng)期從事戶(hù)外勞作/飲食不均衡/患有高血壓和高血脂;
 
由于疾病的不可逆性,及早診治很關(guān)鍵,讓老年性黃斑變性不發(fā)生或盡量控制在早期階段。怎么發(fā)現病情呢?除了可以去眼科醫院進(jìn)行視力檢查,還有一個(gè)更加簡(jiǎn)便的方法,是用Amsler方格表自測:
 
測試方法:
 
1.把方格表放在視平線(xiàn)30厘米的距離,光線(xiàn)要清晰及平均;
 
2.如有老花或近視,需配戴原有的眼鏡進(jìn)行測試;
 
3.用手蓋著(zhù)一只眼,測試眼凝視方格表的中心黑點(diǎn);
 
4.重復步驟1至3,檢查另一只眼;
 
提示:當有中心黑點(diǎn)或者方格表中心區出現空缺、曲線(xiàn)等,就意味著(zhù)可能是眼底出現了問(wèn)題,要盡快找眼科醫生進(jìn)一步檢查!
 
▲方格表有類(lèi)似這樣的異常,就要格外警惕了!
 
另外要特別注意,老年性黃斑變性主要表現在視力下降或視物變形(看不清東西),而不引起疼痛,外觀(guān)上看起來(lái)也無(wú)異常,這往往導致忽略病情。一定一定要經(jīng)過(guò)眼科檢查予以排除診斷。
 
▲患有老年性黃斑變性的眼底彩照。這一眼疾會(huì )極大影響我們視覺(jué)質(zhì)量,怎么防治才好?
 
黃斑很容易受到光損傷,預防可以從生活飲食上調整
 
年齡相關(guān)性黃斑變性好發(fā)于45歲以上人群,原因在于黃斑長(cháng)期慢性光損傷。
 
我們一睜開(kāi)眼睛,就一直有光線(xiàn)落在黃斑區,這種長(cháng)期慢性的光損傷,讓黃斑特別容易受到損害。黃斑位于視網(wǎng)膜后極部上,主要起到精細視覺(jué)、色覺(jué)以及立體視的作用;一旦黃斑受損,視力下降,我們的一些日?;顒?dòng)如閱讀、做飯、駕車(chē)等都會(huì )受到影響。
 
外界物體成像在黃斑區。我們平時(shí)說(shuō)的“視力”,就是通過(guò)黃斑區表現出來(lái)的。
 
對于這一疾病,到底有什么預防辦法呢?
 
戒煙:吸煙是目前最確定、最直接、證據最多的致病因素;
 
補充微量元素鋅:口服葡萄糖酸鋅每次50mg,每日兩次;
 
補充抗氧化劑-維生素C/E:可防止自由基對細胞的損害,起到視網(wǎng)膜組織營(yíng)養劑的作用;
 
補充葉黃素,多吃深色、彩色蔬菜、堅果,可以減少黃斑細胞的光損傷、幫助抗氧化,提高機體的免疫能力;
 
推薦食物:胡蘿卜、菠菜、生菜、番薯、西蘭花、枸杞、哈密瓜、彩椒等;
 
出門(mén)戴墨鏡或太陽(yáng)鏡,避免強光直射;
 
每月自查Amsler方格表;
 
而最最重要的,是要定期前往正規眼科醫院進(jìn)行眼部檢查,實(shí)時(shí)掌握自己的眼健康狀態(tài)。
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